红烧鳐鱼翅
鳐鱼翅富含胶元蛋白,防治皮肤衰老,起到美容效果;全身软骨,富含“软骨素”,能预防骨骼退化、软骨磨损、生骨刺,防治风湿类关节疾病。食材:鳐鱼翅,葱,姜,八角,淀粉
香煎比目鱼
格陵兰比目鱼,其营养价值巨高含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素 A 、维生素 D 、 DHA 、钙、磷、钾等营养成分,是减肥、三高患者获取蛋白质的合适来源食材
砂锅鲽鱼头
鲽鱼头不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质,味道鲜美,更为重要的是,鲽鱼头中含有一定量的卵磷脂,这在鱼类中是不多见的。常吃鲽鱼头,可以提神醒脑,增强记忆,提升
香煎三文鱼扒
三文鱼是鲑鱼的一种,挪威产量***,名气也很大。三文鱼营养丰富,口感香甜,是做日本寿司和刺身的主要原料之一,据说它丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,预防糖尿病等。
刺身拼盘
食材明细主料:三文鱼3片;活虾5只,红白金枪各3片;北极贝3个;辅料:泰式酸辣汁适量
三文鱼寿司
寿司是我比较喜欢吃的的一类食物,做起来不是很费劲,但是由于添加多种的食材更加的营养和健康。而且寿司也便于携带,周末出去玩也好,还是上班带饭也好,颜色搭配漂亮点装饭盒里,觉得比买外边的快餐要强多了。